Tin tức

Ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào nếu chơi game nhiều?

Game được coi là một môn thể thao để giải trí , giảm căng thẳng trong lúc mệt mỏi. Thế nhưng hiện nay trẻ nhỏ nghiện game, các học sinh, sinh viên chơi game nhiều không chỉ ảnh hưởng đến học tập mà sức khỏe cũng không được đảm bảo.

Trò chơi điện tử tác động đến sức khỏe như thế nào?

Những tổn thương do sử dụng đôi tay quá mức

Những tổn thương này phát sinh khi trẻ lặp đi lặp lại động tác ấn ngón tay vào bàn phím hoặc nút điều khiển. Tổn thương như thế nào sẽ tùy thuộc vào từng trò chơi, ví dụ như trò chơi đòi hỏi người chơi phải ấn nút điều khiển bằng ngón cái sẽ gây nguy cơ tổn thương gân duỗi ngón cái. Một số biện pháp để hạn chế những tổn thương này là:

– Giới hạn quỹ thời gian chơi hợp lý

– Chọn bộ điều khiển phù hợp với kích cỡ đôi tay trẻ

– Dặn trẻ nên có những khoảng “thư giãn giữa giờ” để cho các ngón tay được nghỉ ngơi

– Những trò chơi khác nhau sẽ có những phương tiện điều khiển khác nhau như bàn phím, chuột, cần điều khiển, bánh lái. Bạn hãy khuyến khích trẻ chơi xen kẽ các trò chơi khác nhau

Ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào nếu chơi game nhiều?

Béo phì

Có một mối liên hệ mật thiết giữa việc chơi trò chơi điện tử và nguy cơ béo phì. Càng bỏ nhiều thời gian bên máy vi tính, nguy cơ béo phì càng tăng thêm. Một số lời khuyên có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở trẻ là:

– Giới hạn quỹ thời gian chơi hợp lý

– Hướng trẻ vào một số thú vui khác như tập luyện thể thao và một số hoạt động thể lực

– Kết hợp chặt chẽ các hoạt động thể lực với những chuyến du ngoạn của gia đình. Ví dụ như chơi bóng, đạp xe đạp

– Cha mẹ nên làm gương cho con bằng cách năng vận động và tự hạn chế thời gian ngồi trước màn hình máy vi tính

Các vấn đề về xương, khớp

Theo các chuyên gia Trường Cao đẳng Y Dược TPHCM cho rằng, chơi trò chơi điện tử một thời gian dài sẽ nảy sinh một số vấn đề về xương, khớp gây đau vai, đau cổ và đau đầu.

Biện pháp giảm thiểu tình trạng này mà bạn có thể áp dụng là:

– Giới hạn quỹ thời gian chơi hợp lý

– Khuyên trẻ nên nghỉ giải lao giữa các màn chơi và đi ra ngoài một lúc để thư giãn

– Sắp xếp lại các thiết bị cho phù hợp với kích thước của trẻ. Ví dụ như điều chỉnh ghế ngồi sao cho các ngón chân của trẻ có thể tiếp xúc trực tiếp với mặt sàn

– Tập cho trẻ thói quen tập thể dục mỗi ngày

Chơi game nhiều còn ảnh hưởng đến mắt

Ảnh hưởng đến mắt

Chơi trò chơi điện tử quá lâu sẽ gây mỏi mắt do mắt phải điều tiết nhiều. Khi mỏi mắt trẻ sẽ có cảm giác nhìn mờ và nhức đầu, để phòng tránh bạn nên:

– Điều chỉnh màn hình đạt được độ tương phản và độ sáng hợp lý

– Sắp xếp vị trí ngồi sao cho ánh sáng không chiếu trực tiếp vào mặt trẻ cũng như không chiếu trực tiếp vào màn hình

– Nên đi đo kiểm tra thị lực khi trẻ thường xuyên có biểu hiện nhìn mờ và đau đầu

Không thể phủ nhận một số lợi ích mà trò chơi điện tử mang lại cho trẻ em như vui nhộn, rèn luyện kỹ năng đọc hình ảnh, khả năng nhận thức về không gian, kỹ năng phản ứng nhạy bén nhưng bên cạnh đó cũng nên lưu ý giữ gìn sức khỏe bằng cách sắp xếp thời gian chơi hợp lý, điều độ – thường không quá 2 giờ mỗi ngày, không nên chơi liên tục mà nên có những khoảng nghỉ ngơi và nên tăng cường các hoạt động thể lực.

5 (100%) 1 vote